Kişinin kendine saygı duyması gereklidir. Kendine saygısı olmayan kişi, bütün hayatı boyunca büyük sorunlar ile karşı karşıya kalır. Öz saygı nedir sorusuna verilebilecek en basit cevap, kişinin kendine duyduğu saygının adı olarak verilmektedir. Özüne saygı duymayan kişi, başka herhangi bir şeye de kolay kolay saygı duymayı başaramaz.
Kişi, kendine değer vermeyi bildiği zaman, özgüvenini ve diğer yeteneklerini geliştirmeyi kolaylıkla başarabilir. Ancak, özgüven ve diğer tüm yeteneklerin gelişimi, doğrudan öz saygı ile bağlantılıdır. Özüne saygı duymaktan yoksun olan kişiler, kendilerini geliştirmekte her zaman zorlanırlar.
Öz Saygı Nedir?
Öze olan saygı, kişinin yaşadıkları ile başa çıkabilmesine yardımcı olur. Öz benliğine saygı duymayan kişiler için zorluklar ile başa çıkmak, özüne saygı duyan kişilere nazaran oldukça zordur. Bu durum öz saygı nedir ve ne işe yarar sorusunu yanıtlamaktadır.
Kişinin unutmaması gereken en önemli konuların başında, kişinin kendine değer vermesi gerektiği gerçeğidir. Yine kişi unutmamalıdır ki, kendine değer vermez ise başkalarından da ona değer vermesini beklemesi oldukça ironik bir durum olacaktır. Bu nedenle, öz saygı, öz sevgi gibi kavramlar, herkesin geliştirmesi gereken kavramladır.
Öz Saygı Eksikliği Nedir?
Kişinin kendine kötü davranması, kendini sürekli aşağılaması oldukça kötü bir durumdur. Bu gibi durumlar öz saygı eksikliğini meydana getirir. Özüne saygı duymayan kişiler, başarabileceklerinin farkında olmadan bir ömür sürmeye mahkumdurlar. Hatta özüne saygıdan uzak olan kişiler, normalde rahatlıkla halledebilecekleri konularda bile başarısız olabilirler.
Öz Saygı ve Özgüven İlişkisi
Özgüven, kişinin hayattaki başarılarında ve mutlu olmasında büyük bir kilit taşı olarak görev yapar. Öze olan saygı ise özgüven oluşturmak isteyen kişilerin başlaması gereken ilk noktadır. Öz saygıdan uzak olan kişiler, özgüven kazanma yolcuğunda da başarısız olurlar.
Kendini geliştirmek ve özgüven ile ilgili daha fazla bilgi almak isteyen kişilerden biriyseniz, buraya tıklayarak özgüven nedir, yazımızı ziyaret edebilirsiniz.
Öz Saygı Nasıl Arttırılır?
Öze olan saygıyı artırmak için ilk olarak yapılması gereken şey, var ise kişisel saygı problemlerinden kurtulmaktır. Öz saygı nasıl arttırılır sorusunun ilk adımı olan, öze olan saygısızlıkların tespit edilmesi, gerek kişinin içsel dünyasında çıkacağı yolculuk ile gerekse psikolojik bir destek alarak gerçekleştirilebilir.
Öz saygı nasıl arttırılır:
1. Hatalar ile Yüzleşmek
Hatasız kul olmaz deyişi, oldukça manalı ve doğru bir deyiştir. Herkes hata yapar, ancak herkes yaptığı hatadan ders çıkarmaz. Hataların önemli tarafları, onlardan ders çıkarmak ve tekrarlamamaktır. Elbette hata yapan kişi kendini sorgulamalı ve eksik veya hatalı olan yönlerini düzeltmeye çalışmalıdır. Ancak, kişi bu adımları geçtikten sonra halen hatasına takılı kalıyorsa bu bir öz saygı sorunu oluşturabilir.
Bu nedenle, kişi yaptığı hatalardan çıkarılması gereken tüm dersleri çıkarıp, kendini daha iyi bir insan haline getirdikten ve gerekli pişmanlık sürecini yaşadıktan sonra, hataları ile yüzleşmesini tamamlamalıdır. Sürekli aynı şeyleri düşünmek, kişinin öz saygısına zarar vereceği gibi, obsesif durumlara düşmesine de sebebiyet verebilir.
2. Eksiler Yerine Artılara Odaklanmak
Herkesin diğer konulardan daha yetenekli, daha iyi olduğu bazı konular vardır. Aynı zamanda herkesin diğer konulara nazaran daha yeteneksiz veya daha kötü olduğu konularda vardır. Önemli olan kişinin eksiklerini geliştirebildiği kadar geliştirmesi ve artık geliştiremediği durumda iyi olan yönlerine odaklanmayı bilmesi gerektiğidir.
Öz saygı nasıl arttırılır sorusunun yanıtları arasında yer alan eksiler yerine artılara odaklanmak, konunun belki de en önemli maddelerinin başında yer alır. Çünkü, hiç kimse dünyada bulunan bütün iyi veya kötü özelliklerin hepsine bir arada sahip olamaz. Bu insan doğasına aykırıdır. İnsanın, kendi doğasında olan iyi ve güzel şeylere odaklanması, öz saygı konusunda gelişmesine yardımcı olur.
3. Öz Eleştirinin Dozunu Ayarlamak
Kişinin öz eleştiri yapması, oldukça doğru ve gereklidir. Ancak, öz eleştirinin dozunu ayarlamayı başaramayan kişiler, kendilerine sık sık saygısızlık ederler. Bu kişiler aynı zamanda kendilerini aşağılamaya da meyillidirler. Bu gibi durumlardan kurtulmak için, yapılacak olan öz eleştirilerin dozu dikkatli bir biçimde ayarlanmalıdır.
Öz eleştiri yapmak için sağlıklı bir zihinsel durumda olmak önemlidir. Farkındalığı artıracak olan öz eleştiri, kişinin kendini geliştirmesine yardımcı da olur. Ancak, öz eleştirinin dozunu ayarlamanın ne kadar önemli olduğunu bir kere daha hatırlatmakta fayda var.
4. Onay Beklemekten Kaçınmak
Kişi yaptığı her eylemden sonra onay beklememelidir. Sürekli onay bekleyen kişiler, kendilerine olan saygısını ve kendisine olan güvenini zaman içerisinde yitirirler. Öz saygı nasıl arttırılır, öze olan saygı seviyesini yükseltmek için ne yapmak gerekir diyorsanız, onay beklemekten kaçınmalısınız. Sürekli onay beklemek, yaptığınız güzel şeylerin sonucunda olumlu bir dönüt almadığınız zaman, yaptığınız tüm iyiliklerin sizin için hiçbir anlam ifade etmemesine sebebiyet verebilir.
5. Sözlerini Yerine Getirmek
Sözleri yerine getirmek oldukça elzemdir. Fakat, kişinin kendine verdiği sözleri yerine getirmesi, kişinin öz saygısı açısından çok daha elzemdir. Öze olan saygıyı artırmak isteyen kişi, muhakkak kendine verdiği sözleri yerine getirmeli, planlarına sadık kalmalıdır. Kişinin kendisine vermiş olduğu sözleri tutmaması, kişinin kendisine olan saygısını gün geçtikçe azaltır.
Öz ile ilgili daha fazla konu, koçluk programları ve daha fazla içeriğe ulaşmak için buraya tıklayarak web sitemizin ana sayfasını ziyaret edebilirsiniz.
Bilgi Akademi
25 yılı aşkın bir süredir bireysel gelişim ve danışmanlık hizmetleriyle birlikte Bilgi Akademi çatısı altında Koçluk ve Bireysel Gelişim Program ve Hizmetleri vermektedir.
Bilgi Akademi’de verilen programler İstanbul Gedik Üniversitesi akreditasyonu ve kalitesi ile verilmektedir.
Kurumumuz ICF (MCC) ünvanlı koç Nursel KALENDER tarafından kurulmuş olup, verilen koçluk program ve hizmetleri Koçluk Etik Standartlarına uygun olarak verilmektedir.